7 Lợi ích của bồn ngâm chân đối với sức khỏe

Đôi bàn chân được ví như “trái tim thứ hai” của cơ thể. Nhưng không phải ai cũng biết trân trọng, chăm sóc bộ phận quan trọng này. Trong y học cổ truyền, phương pháp ngâm chân nước nóng từ lâu được xem như phương pháp hữu hiệu giải tỏa căng thẳng, chữa trị một số bệnh mãn tính. Tuy nhiên, cuộc sống bận rộn khiến đa số chúng ta không có đủ thời gian để áp dụng phương pháp này mỗi ngày. Bồn ngâm chân sử dụng các công nghệ hiện đại ra đời, chính là “cứu tinh” cho sức khỏe của chúng ta. Lợi ích của bồn ngâm chân đối với sức khỏe là rất nhiều nên việc sử dụng bồn ngâm chân ngày càng phổ biến. Và một trong những thương hiệu bồn ngâm chân chiếm trọn tình cảm khách hàng nhờ những ưu điểm vượt trội chính là NEVATO.

Nội dung bài viết

7 lợi ích của bồn ngâm chân đối với sức khỏe

Đôi bàn chân được ví như “trái tim thứ hai” của cơ thể. Nhưng không phải ai trong chúng ta cũng biết trân trọng, chăm sóc bộ phận quan trọng này.

Trong y học cổ truyền, phương pháp ngâm chân nước nóng từ lâu được xem như phương pháp hữu hiệu giải tỏa căng thẳng và chữa trị một số bệnh mãn tính. Tuy nhiên, cuộc sống bận rộn khiến đa số chúng ta không có đủ thời gian để áp dụng phương pháp này mỗi ngày. Và bồn ngâm chân sử dụng các công nghệ hiện đại ra đời, chính là “cứu tinh” cho sức khỏe của chúng ta.

Trong bài viết này, NEVATO sẽ giúp bạn tìm hiểu 7 lợi ích của bồn ngâm chân đối với sức khỏe cũng như những lưu ý khi sử dụng bồn ngâm chân.

Bồn ngâm chân là gì? Có bao nhiêu loại bồn ngâm chân?

Bồn ngâm chân là thiết bị ngâm và massage chân, có chức năng giữ ấm cùng với hệ thống thủy lực, các con lăn massage giúp tác động lên các huyệt nguyên, huyệt tỉnh cũng như 3 đường kinh âm (tỳ, thận, can) và 3 đường kinh dương (đởm, vị, bàng quang) dưới lòng bàn chân.

Có hai loại bồn ngâm chân cơ bản gồm bồn ngâm chân massage và bồn ngâm chân massage tia hồng ngoại. Với bồn ngâm chân massage, công năng chính là massage rung và massage thủy lực, đồng thời giữ ấm nước trong suốt quá trình ngâm chân. Với bồn ngâm chân massage hồng ngoại thì chức năng cũng tương tự như bồn ngâm chân massage nhưng có thêm tia hồng ngoại giúp quá trình lưu thông máu diễn ra dễ dàng, tăng cường trao đổi chất trong cơ thể.

7 Lợi ích của bồn ngâm chân đối với sức khỏe

Sử dụng bồn ngâm chân để điều trị chứng mất ngủ

Cuộc sống bận rộn, công việc áp lực khiến các dây thần kinh của chúng ta luôn trong trạng thái “căng như dây đàn”, đêm về thường xuyên bị mất ngủ, trằn trọc không ngủ được. Để cải thiện vấn đề này, bạn có thể thêm muối hoặc gừng vào nước ngâm và ngâm chân trước khi đi ngủ. Điều này sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu, điều hoà khí huyết, từ đó nâng cao chất lượng giấc ngủ.

Giúp giải độc cơ thể

Bồn ngâm chân sử dụng hệ thống thủy lực kết hợp với các con lăn massage, nhiệt độ nước ngâm tác động lên đường túc thiếu âm dưới lòng bàn chân nhằm kích thích thận làm việc để đào thải độc tố bên trong cơ thể ra ngoài. Từ đó, các triệu chứng đau nhức cơ, mệt mỏi sẽ được cải thiện.

Cải thiện trí não và sức khỏe tinh thần

Sau ngày dài làm việc mệt mỏi, sử dụng bồn ngâm chân sẽ giúp bạn thư giãn sâu, giảm stress. Ngoài ra, nó còn giúp bạn cải thiện khả năng tăng cường tập trung trí não, từ đó cải thiện trí não và sức khỏe tinh thần.

Sử dụng bồn ngâm chân giúp trị bệnh ngoài da

Muối được xem là một trong những nguyên liệu rất tốt cho việc chăm sóc da với công dụng tẩy tế bào chết, giảm ngứa,… Vì vậy, khi kết hợp muối trong nước ngâm chân sẽ có hiệu quả trong việc điều trị một số bệnh liên quan đến nấm chân hoặc nấm móng chân.

Khử mùi hôi chân

Với những ai đang loay hoay tìm cách giúp đôi bàn chân trở nên thơm tho, khử đi mùi hôi chân vốn có thì ngâm chân nước nóng chính là giải pháp. Vì nó hỗ trợ làm giãn nở lỗ chân lông và giúp cơ quan bài tiết hoạt động tốt hơn. Bạn có thể cho một số loại thảo dược, tinh dầu vào nước ngâm chân để đạt hiệu quả tối ưu.

Máy massage ngâm chân thải độc bằng thảo dược NEVATO có kết hợp với túi thảo dược chứa ngải cứu, gừng, ích mẫu, muối khoáng không những giúp đôi chân bạn sạch sẽ mà còn giúp điều hòa khí huyết.

Điều trị các bệnh mạn tính

Việc sử dụng bồn ngâm chân với những con lăn massage tác động vào các huyệt vị dưới lòng bàn chân sẽ giúp làm giảm các triệu chứng của một vài bệnh mạn tính như lạc nội mạc tử cung, đau cơ xơ hóa,… Còn đối với những bệnh nhân ung thư, việc thường xuyên xoa bóp và ngâm chân sẽ giúp quá trình hóa trị liệu đạt hiệu quả hơn. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ về trường hợp của mình trước khi sử dụng nhé!

Cải thiện chứng đau đầu và đau nửa đầu

Ngoài chức năng ngâm chân, bồn ngâm chân còn kết hợp xoa bấm huyệt lòng bàn chân giúp máu huyết lưu thông thuận lợi, giảm bớt tình trạng căng thẳng. Nhờ vậy mà chứng đau đầu và đau nửa đầu cũng dần được cải thiện.

Một số kinh nghiệm khi chọn bồn ngâm chân

Chọn bồn ngâm chân theo thương hiệu và giá cả

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại bồn ngâm chân đến từ các thương hiệu khác nhau, có thể kể đến như NEVATO, Beurer, Medisana, Maxcare, Lanaform,… Ở mỗi thương hiệu cũng có đa dạng mức giá để bạn lựa chọn sao cho phù hợp với điều kiện kinh tế của mình.

Chức năng, tiện ích của bồn ngâm chân

Một vài chức năng và tiện ích mà bạn có thể cân nhắc khi lựa chọn bồn ngâm chân như các chế độ massage rung khác nhau, chức năng khử khuẩn và tiệt trùng nguồn nước đầu vào bằng đèn tia cực tím, tự động điều chỉnh nhiệt độ nước,…

Chất liệu của bồn ngâm chân

Chất liệu là yếu tố quan trọng không kém khi chọn lựa bồn ngâm chân. Bồn làm bằng chất liệu nhựa cao cấp như ABS hay PP vừa có tính bền đẹp vừa an toàn cho sức khỏe của người dùng. Ngoài ra, trong quá trình sử dụng cũng dễ dàng vệ sinh và di chuyển dễ dàng.

Chọn bồn ngâm chân theo nhu cầu sử dụng

Bồn ngâm chân hiện nay rất đa dạng về mẫu mã, màu sắc, kích thước và chức năng. Bạn nên cân nhắc kỹ về chức năng bạn muốn sử dụng trước khi mua bồn ngâm chân.

Về kích thước, nếu sử dụng tại vị trí cố định và không gian nhà không quá chật thì bạn có thể chọn bồn ngâm có kích thước lớn. Còn ngược lại có thể mua bồn ngâm chân với kích thước nhỏ gọn.

Những lưu ý khi sử dụng bồn ngâm chân

Ngâm chân vừa đủ

Bạn chỉ nên ngâm chân từ 1 – 2 lần trong một ngày. Nếu ngâm quá nhiều lần, có thể gây tăng kích thước các mạch máu ở bàn chân, dẫn đến phân bố tuần hoàn của cơ thể bị ảnh hưởng.

Thời gian ngâm chân

Thời điểm tốt nhất để ngâm chân là khoảng 2 – 3 giờ sau bữa ăn hoặc trước khi ngủ. Tuyệt đối không được ngâm chân trong vòng nửa tiếng sau khi ăn vì lúc này cơ thể đang tập trung phân bổ lượng máu đến hệ tiêu hóa giúp hấp thu chất dinh dưỡng tốt nhất.

Nhiệt độ ngâm khi sử dụng bồn ngâm chân

Để đạt hiệu quả tốt nhất, nhiệt độ của nước ngâm chân nên chỉ từ 38 – 43 độ C. Bạn không dùng nước quá nóng vì nhiệt độ cao sẽ gây tổn thương ở chân như bỏng, nứt nẻ cũng như rối loạn tuần hoàn máu đến những cơ quan quan trọng.

Ngâm chân xong không nên đi ngủ ngay

Sau khi ngâm chân xong, bạn cũng không nên đi ngủ ngay lập tức mà cần lau khô và chờ nhiệt độ chân cân bằng với nhiệt độ cơ thể.

Trước, trong và sau khi sử dụng bồn ngâm chân

Cho khoảng 2 – 3 lít nước vào bồn sao cho nước ngập cổ chân, trên mắt cá chân khoảng 2cm, điều chỉnh các thông số trên máy sao cho phù hợp rồi khởi động máy. Trong lúc ngâm chân, tránh việc đổ thêm nước vào bồn.

Sau khi sử dụng xong, cất máy ở nơi thoáng mát, tránh những nơi gần nguồn nhiệt cao hoặc ẩm thấp.

NEVATO hy vọng với những thông tin trong bài viết này, bạn đã hiểu hơn về những lợi ích của bồn ngâm chân đối với sức khỏe. Chỉ cần chưa đến nửa tiếng sử dụng bồn ngâm chân mỗi ngày, sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn cũng đã được cải thiện đáng kể.

Đừng quên theo dõi NEVATO để cập nhật những bài viết mới về chăm sóc sức khỏe nhé!