Sau sinh là thời điểm sức khỏe của người mẹ yếu nhất nên rất dễ bị nhiễm lạnh, ốm vặt và nhiễm trùng vết thương hở. Vì thế, sử dụng lá xông sau sinh là giải pháp an toàn giúp mẹ tăng cường sức khỏe, lấy lại vóc dáng nhanh. Sau đây là 5 điều mẹ phải biết khi xông lá sau sinh tại nhà.

Thời điểm vàng xông lá sau sinh là khi nào?

Đối với sản phụ sinh thường, lần đầu xông hơi là vào khoảng 7-10 ngày sau sinh. Còn với mẹ sinh mổ thì nên xông hơi sau sinh từ ít nhất 2 tuần. Bạn phải chờ cho đến khi vết mổ khô lại, bằng mắt thường thấy tương đối đã lành.

Khi xông hơi, bạn nên sắp xếp nấu các loại lá xông sau sinh vào thời điểm 19h đến 20h30 mỗi ngày. 1 tuần không nên xông hơi quá 3 lần và mỗi lần không quá 20 phút.

Các loại lá xông hơi tốt nên biết

Vậy lá xông sau sinh gồm những lá gì? Bạn nên ưu tiên lựa chọn các loại lá có tính sát khuẩn, kháng viêm sau đây:

• Lá trầu không: Đây là một trong các loại lá xông cho mẹ sau sinh được tin dùng nhất. Bên cạnh tác dụng khử trùng, sát khuẩn, lá trầu còn giúp trị thâm nám, phòng tránh viêm nhiễm, loại bỏ sắc tố sạm trên da, đem lại làn da sáng mịn, hồng hào.
• Lá sả: Tinh dầu sả khi xông sẽ giúp sát khuẩn da, thông thoáng hệ hô hấp, tiêu đờm, trị chứng đầy hơi, nôn ói.  
• Vỏ bưởi: Là loại lá xông sau sinh rất tốt cho mẹ bầu đang bị cảm, giúp tăng cường tiêu hoá, điều trị chứng khó ăn.
• Tía tô: Có tác dụng đưa phong hàn ra khỏi cơ thể, hỗ trợ điều trị bệnh viêm khớp, cắt đứt cơn đau đầu rất tốt
• Bạc hà: Tác dụng rõ ràng nhất của bạc hà là bài thuốc chống viêm, sát trùng trên da, giải tỏa căng thẳng, đem lại tinh thần thư giãn, sảng khoái cho phụ nữ sau sinh.
• Quế: Là loại lá xông sau sinh vô cùng hiệu quả trong việc chống cảm lạnh, cúm, kiểm soát lượng đường trong máu cho mẹ bầu sau sinh, chống lão hóa cho da.
• Kinh giới: Có vai trò lợi tiểu, khả năng sát trùng tốt, giúp mẹ bầu giảm đau, tinh thần thư thái.
• Lá gừng: Với tính nóng, gừng giúp giải cảm nhanh chóng, làm ấm cơ thể, phòng tránh cảm lạnh cho mẹ sau sinh.
• Xuyên tâm liên: Là một loại cây lá đắng có vai trò chống đông máu, điều hòa huyết áp, làm thanh nhiệt, giải độc cơ thể.

Chuẩn bị những gì trước khi xông hơi sau sinh

Để tiến hành xông lá sau sinh, bạn cần chuẩn bị các dụng cụ cần thiết sau:

Lựa chọn nồi nấu lá xông cho mẹ sau sinh

Bạn có thể nấu bằng bất kỳ loại nồi nào có trong nhà với dung tích đủ lớn để chứa nước và các loại lá xông sau sinh. Tuy nhiên, tốt nhất vẫn là các loại nồi gang hoặc nồi đất, nồi sứ. Vì các loại nồi này có đặc tính giữ nhiệt tốt, không làm bay hơi tinh chất trong thảo dược.

Ngoài ra, để tiện lợi cho nhiều lần xông sau này, bạn nên sắm trước cho mẹ bầu nồi xông hơi điện. Tất cả những gì bạn cần làm chỉ là bỏ lá xông sau sinh vào nồi xông hơi điện, rồi ấn nút khởi động. Một trong những dòng nồi xông hơi đang được các bà mẹ bỉm sữa tin dùng nhất hiện nay đó là nồi xông hơi Nevato. Thiết kế tối giản, sang trọng với dung tích 3L sẽ là trợ thủ đắc lực cho mỗi gia đình.

Chăn, mền hoặc tấm vải dày.

Sau khi đã chuẩn bị xong lá xông sau sinh, bạn có thể tìm mua một tấm vải cỡ lớn hoặc tận dụng chăn trong nhà để phủ lên người khi xông. Các loại chăn lựa chọn để trùm xông hơi nên có chất liệu chắn gió, ít thấm nước.

Lều xông hơi

Mặc dù chăn là vật dụng nhà nào cũng có nhưng đôi khi sử dụng chăn sẽ bất tiện vì nó ám mùi và dễ gây ẩm mốc khi không được giặt sấy kỹ lưỡng. Đó là chưa kể kích thước chăn nhỏ, không đủ trùm kín cơ thể và nồi sẽ dễ bị cảm lạnh ngược.

Do đó, lều xông hơi là phương pháp cải tiến nhất. Lều xông hơi đảm bảo kín gió tuyệt đối, không cho hơi nước bị thất thoát ra bên ngoài. Trên các trang mạng xã hội hiện nay, lều xông hơi Nevato đang được các chị em “rỉ tai” nhau chọn mua. Với thiết kế tiện lợi, dễ dàng bung gập ra khi sử dụng, cất gọn gàng không mất nhiều diện tích. Bên cạnh đó, giá thành của sản phẩm cũng vô cùng hợp lý cho mọi “túi tiền”.

Nấu lá xông sau sinh đúng cách

Tùy vào điều kiện và dụng cụ đang có mà bạn có thể tham khảo 2 cách sau:

Cách nấu truyền thống

Đối với gia đình không có nồi xông hơi và lá xông sau sinh đóng gói sẵn, bạn sẽ phải rửa sạch các thảo dược tươi trước khi nấu. Sau đó phân loại thảo dược ít tinh dầu và thảo dược nhiều tinh dầu. Vì các loại thảo dược nhiều tinh dầu sẽ dễ bay hơi, mất tác dụng của thảo dược.

Khi nấu, bạn tiến hành cho các loại thảo dược ít tinh dầu vào trước để bắt đầu đun sôi nước. Khi nước đã sôi thì cho các loại thảo dược nhiều tinh dầu vào đậy nắp kín nấu thêm 5 phút. Nhấc nồi xuống khỏi bếp và trùm chăn xông hơi trong 20 phút.

Cách nấu nhanh và tiện lợi nhất

Bạn nên chọn mua các loại lá xông sau sinh có bán sẵn đã được sấy khô, bảo quản kỹ trong túi vải. Sau đó, lấy khoảng 1/4 lá xông trong túi, bỏ vào nồi xông hơi điện, đổ khoảng 2 lít nước rồi bật nút khởi động. Thời gian để làm nóng nước trong nồi xông phụ thuộc vào từng loại nồi, từ 10 đến 15 phút. Tuy nhiên với nồi xông hơi Nevato, bạn chỉ mất 2 phút để chờ nước sôi. Tiếp đến, hãy đặt nồi xông hơi điện vào lều xông hơi và bắt đầu xông trong 20 phút.

Lá xông sau sinh mua ở đâu chất lượng

Lá xông sau sinh gồm những lá gì có thể tìm mua hoặc hái trong vườn nhà. Tuy nhiên, với một số người sống tại thành thị, thời gian bận rộn thì tìm lá tươi là điều rất khó. Bạn có thể lựa chọn lá xông sau sinh Nevato với giá thành rất rẻ nhưng đầy đủ các loại dược liệu quý như: lá trầu, lá sả, vỏ bưởi, tía tô, bạc hà, quế, kinh giới, gừng, xuyên tâm liên. Vậy lá xông sau sinh mua ở đâu? Sản phẩm lá xông sau sinh Nevato được bán trên trang web chính hãng và các sàn thương mại điện tử.

Trên đây là những chia sẻ đầy đủ nhất về lá xông sau sinh và quy trình xông hơi cho mẹ bỉm sữa. Hy vọng bạn đã có được những thông tin cần thiết và hữu ích cho mình.

Điện Máy Nevato Việt Nam:

• Trụ sở chính: Số nhà 29 đường số 12 khu Cityland, Phường 10, Quận Gò Vấp, TP. Hồ Chí Minh
• Showroom Quảng Nam: 148 Phạm Văn Đồng, Thị Trấn Núi Thành, Tỉnh Quảng Nam
• Showroom Hà Nội: 199 Quan Hoa, P. Quan Hoa, Q. Cầu Giấy, Hà Nội
• Showroom Đà Nẵng: 79 Lê Lợi, P. Thạch Thang, Q. Hải Châu, Đà Nẵng
• Hotline: 0905.588.939 – 0932.568.939
• Email: nevatovn@gmail.com