Những cảm giác như: uể oải, mệt mỏi, không tập trung, mất ngủ… là dấu hiệu suy nhược cơ thể rất dễ gặp phải ở mỗi người. Cùng tìm hiểu chi tiết hơn trong bài viết sau để biết mình cần thay đổi những gì nhé.

Suy nhược cơ thể là gì?

Suy nhược cơ thể là khái niệm chung để chỉ nhiều cảm giác mệt mỏi cùng xảy đến trên toàn thân. Thời gian kéo dài những dấu hiệu suy nhược cơ thể lên đến 6 tháng đối với cả nam và nữ ở mọi lứa tuổi. Tuy nhiên độ tuổi từ 20 – 40 tuổi là giai đoạn có nguy cơ suy nhược cơ thể cao nhất. Trong đó, theo nghiên cứu, nữ giới thường bị ảnh hưởng bởi chứng suy nhược cơ thể nhiều hơn nam giới.

Khi cảm giác mệt mỏi xâm chiếm toàn cơ thể, bạn sẽ cảm thấy sức khỏe bị giảm đáng kể, mất năng lượng làm việc, não bộ tư duy kém. Từ đó, hiệu suất công việc không được như mong đợi, khả năng phản xạ với những sự cố trở nên chậm chạp. Đôi khi, dấu hiệu suy nhược cơ thể khiến người bệnh thiếu kiểm soát trong ngôn từ và hành động.

Dấu hiệu suy nhược cơ thể

Vì suy nhược cơ thể có những dấu hiệu không rõ ràng nên rất dễ bị hiểu nhầm thành các chứng bệnh dễ gặp khác. Hãy theo dõi kỹ sức khỏe của mình, nếu cơ thể có trên 3 dấu hiệu trong những dấu hiệu suy nhược cơ thể dưới đây thì bạn rất có thể đã mắc phải chứng suy nhược cơ thể:

• Cảm giác mệt mỏi toàn thân, da xanh xao trông thấy, thường bị đổ mồ hôi trộm
• Đôi khi bị ngất xỉu bất ngờ
• Dấu hiệu của suy nhược cơ thể thường gặp nhất là nhức đầu, chóng mặt, khó ngủ
• Cảm giác đau ở các khớp nhưng không sưng đỏ.
• Xuất hiện hạch lympho mềm
• Sau khi làm việc hết công suất, bạn cảm thấy 24 tiếng sau đó liên tục mệt mỏi, khó chịu.
• Khó thở và kém tập trung vào công việc
• Lúc nào cũng cảm thấy lo lắng, bứt dứt, bi quan trong người. Khi gặp chuyện rất dễ nóng giận, cáu gắt.
• Các dấu hiệu suy nhược cơ thể khiến người bệnh có thái độ thờ ơ, không quan tâm những diễn biến xung quanh cuộc sống
• Bị sụt cân nhanh, ăn không ngon miệng, dễ bị buồn nôn, đầy hơi
• Giảm ham muốn tình dục
• Các cảm giác đau nhức, mệt mỏi đã kéo dài hơn 6 tháng

Nguyên nhân suy nhược cơ thể là gì?

Suy nhược cơ thể hiểu đơn giản là cơ thể mệt mỏi, thiếu sức sống. Do đó, mọi hoạt động của các cơ quan trong cơ thể đều có thể trở thành tác nhân của suy nhược cơ thể. Trong đó bao gồm những nguyên nhân chính sau:

• Cơ thể thiếu sắt, hạ đường huyết, tỷ lệ bạch cầu đơn nhân cao, hệ miễn dịch suy giảm.
• Do cơ thể có bệnh nền huyết áp thấp, nồng độ hormone tại tuyến yên – tuyến thượng thận giảm mạnh.
• Do lao động quá sức trong thời gian dài, cơ thể chịu áp lực lớn trong khi ăn uống và sinh hoạt không điều độ.
• Dấu hiệu cơ thể bị suy nhược còn xảy đến do cơ thể đang bị thiếu chất dinh dưỡng, người vừa phẫu thuật, sinh đẻ chưa lấy lại sức.

Tuy nhiên, hầu hết các trường hợp bị suy nhược cơ thể sẽ không chuẩn đoán chính xác được nguyên nhân từ đâu. Vì suy nhược cơ thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau kể trên trong khoảng thời gian nhất định.

Có thể trị dứt điểm suy nhược cơ thể không?

Suy nhược cơ thể không phải một căn bệnh nguy hiểm. Nhưng nếu cứ tiếp diễn các triệu chứng trong thời gian dài, nó sẽ kéo theo những biến chứng tai hại, có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Cách điều trị suy nhược cơ thể

Cách tốt nhất để người bệnh chấm dứt nhanh các cơn đau trên cơ thể là đến gặp bác sĩ và thực hiện khám chữa bệnh. Vì bác sĩ sẽ tư vấn và kê đơn thuốc theo đúng các triệu chứng của cơ thể. Nếu tự uống thuốc tại nhà, bạn sẽ không thể đo lường được cơ thể mình cần thuốc gì với liều lượng như thế nào. Thậm chí, các dấu hiệu suy nhược cơ thể sẽ trầm trọng hơn so với trước đó.

Ngoài ra, để đơn thuốc điều trị các dấu hiệu của bệnh suy nhược cơ thể được hiệu quả, người bệnh nên quan tâm đến chế độ ăn uống và giờ giấc sinh hoạt của mình để nhanh chóng lấy lại sức khỏe. Thực đơn hàng ngày nên đảm bảo 4 thành phần gồm: đạm, chất béo, vitamin, chất bột đường. Bạn cũng nên ăn nhiều các loại hoa quả có vị ngọt để kích thích ăn ngon miệng hơn, nhất là loại hoa quả mà trước đó bạn rất thích ăn.

Cách phòng ngừa suy nhược cơ thể

Căn bệnh suy nhược cơ thể rất dễ gặp phải khi bạn thay đổi nhịp sống. Do đó, hãy cố gắng giữ cho mình chế độ sinh hoạt khoa học, ngủ đúng giờ giấc; ăn uống đúng bữa, đủ chất. Sau khi làm việc mệt mỏi, bạn có thể dành 20 phút để massage chân và massage cổ vai gáy để nghỉ ngơi, khí huyết lưu thông, tinh thần sảng khoái. Nếu chưa biết lựa chọn dòng máy massage nào chất lượng, thông minh với giá hợp lý, bạn có thể tham khảo ngay tại Điện máy Nevato. Điện máy Nevato chắc chắn sẽ khiến bạn hài lòng ngay từ lần đầu tiên sử dụng.

Các dấu hiệu suy nhược cơ thể bộc lộ ra bên ngoài một cách trực diện và dễ nhận biết. Đừng bỏ qua bất kỳ tín hiệu nào nếu bạn không muốn sức khỏe bị xuống cấp trầm trọng.