Nhiều người thường lý giải những cơn đau đầu bất chợt trong khoảng thời gian ngắn của mình là do thời tiết thay đổi. Vậy vì sao thời tiết thay đổi hay bị đau đầu? Có cách nào để phòng tránh tình trạng này xảy ra không? Mời bạn cùng theo dõi bài viết để tìm hiểu chi tiết.

Tại sao thay đổi thời tiết hay bị đau đầu?

Như chúng ta đã biết, thay đổi thời tiết là sự lên xuống thất thường của độ ẩm, nhiệt độ, không khí. Một số nghiên cứu chuyên sâu cho rằng, tình trạng thời tiết thay đổi hay bị đau đầu là phản ứng phòng thủ tự nhiên của cơ thể. Những cơn đau nhói đang muốn báo hiệu cho chúng ta sự thay đổi của môi trường và đòi hỏi tìm kiếm một không gian lý tưởng hơn.

Thực chất, thời tiết thay đổi gây đau đầu là do áp suất khí quyển bị giảm sút tạo ra sự khác biệt giữa áp suất không khí và áp suất bên trong các xoang của cơ thể. Thậm chí, đối với những người mắc chứng đau nửa đầu kinh niên, chỉ cần áp suất không khí giảm sút một lượng rất nhỏ cũng có thể gây ra chứng đau nửa đầu dữ dội. Chính vì thế, nếu cơn đau chỉ trong thoáng chốc và kết thúc khi thời tiết trở lại bình thường thì tình trạng đau đầu khi thay đổi thời tiết là điều không đáng lo ngại.

Các triệu chứng đau đầu do thay đổi thời tiết

Thông thường, cơn đau đầu khi thời tiết thay đổi sẽ có những đặc trưng sau:

• Toàn bộ vùng đầu hoặc nửa đầu đột nhiên đau nhói trong trạng thái cơ thể bình thường.
• Cơn đau đầu dẫn theo cảm giác buồn nôn hoặc chán ăn.
• Ngay sau khi cơn đau ập đến, người bệnh sẽ cảm thấy thị lực bị giảm sút, nhạy cảm với ánh sáng rực rỡ.
• Nếu thời gian đau kéo dài nhiều tiếng đồng hồ, đau đầu khi thay đổi thời tiết sẽ kéo theo đau ở một hoặc hai bên thái dương.
• Thời tiết thay đổi hay bị đau đầu có thể gây tê ở cổ và mặt với một số người.

Phân biệt đau đầu khi thời tiết thay đổi với những bệnh lý khác

Hiện nay, chưa có nghiên cứu khoa học nào cho ra cách chuẩn đoán chính xác đối với người thời tiết thay đổi hay bị đau đầu. Nếu bạn muốn xác định rõ nguyên nhân cơn đau đầu, hãy cung cấp cho bác sĩ nhiều triệu chứng nhất có thể.

Tuy nhiên, đặc điểm chung của những người thời tiết thay đổi hay bị đau đầu là cơn đau thường xảy ra vào sáng sớm hoặc ban đêm. Thời gian đau kéo dài chỉ khoảng 30 phút đến 1 giờ đồng hồ. Thời tiết càng chuyển lạnh thì cơn đau càng dữ dội hơn. Nếu được giữ ấm cơ thể hoặc hạn chế làm việc ngoài trời thì cơn đau đầu sẽ dịu bớt đi và dần hết sau đó.

Ngoài ra, người thời tiết thay đổi hay bị đau đầu sẽ không có tiền sử gia đình bị đau đầu mãn tính. Vì đau đầu có thể mang yếu tố di truyền, không đơn thuần chỉ là do thay đổi thời tiết. Nếu những người trong gia đình có tiền sử bị đau đầu mãn tính thì khả năng cao bạn không chỉ đơn thuần đau đầu do thay đổi thời tiết.

Cách điều trị chứng đau đầu khi thay đổi thời tiết

Thời tiết thay đổi hay bị đau đầu ở mỗi người sẽ có tình trạng khác nhau về: số lần đau, mức độ đau, thời điểm đau… Nếu cơn đau đầu quá mức chịu đựng của bạn, làm ảnh hưởng đến chất lượng công việc và cuộc sống, bạn nên tham khảo bác sĩ để được chẩn đoán nguyên nhân và điều trị đúng phương pháp. Nếu càng kéo dài thời gian, cơn đau có thể chuyển biến thành bệnh lý phức tạp hơn.

Bên cạnh đó, nếu thay đổi thời tiết hay bị đau đầu ở mức độ nhẹ, bạn có thể kiểm soát cơn đau bằng cách sử dụng thuốc không cần đơn như: Ibuprofen, Acetaminophen, Excedrin… Tuy nhiên, hãy nói rõ tình trạng đau đầu và tuổi tác của mình để được người bán tư vấn chính xác nhất liều lượng dùng thuốc phù hợp.

Cách phòng tránh đau đầu do thay đổi thời tiết

Bảo vệ não bộ và tăng cường sức khỏe cho cơ thể là cách tốt nhất để ngăn chặn các cơn đau đầu do thay đổi thời tiết. Dưới đây là một số cách phòng tránh bạn nên áp dụng:

• Ngủ đủ giấc, ít nhất 6 tiếng mỗi đêm.
• Uống tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày
• Tập thể dục đều đặn vào mỗi buổi sáng khi thức dậy hoặc trước khi đi ngủ
• Ăn uống điều độ, đúng giờ, không bỏ bữa.
• Bổ xung thêm vitamin E, vitamin C, kẽm để cải thiện chức năng não bộ.
• Nếu có thể, hãy sử dụng máy massage ngâm chân để kích thích các huyệt đạo, tăng cường lưu thông máu lên não, giải tỏa căng thẳng, thư giãn tinh thần.
• Hạn chế các đồ uống chứa cồn, Cafein, gas và thức ăn nhanh.
• Tránh tình trạng căng thẳng, tạo áp lực lên não bộ. Hãy nghỉ ngơi khi cảm thấy mệt mỏi và làm việc không quá sức.

Sẽ không ai hiểu cơ thể của bạn hơn chính bạn. Vì vậy hãy quan tâm đến chính mình, tăng cường sức khỏe và hệ miễn dịch cho bản thân. Đừng để thời tiết thay đổi bị đau đầu nếu bạn không muốn gặp phải những biến chứng nguy hiểm hơn.