Tăng cường sức đề kháng mùa dịch Covid 19 phần IV

Tăng cường sức đề kháng và việc rèn luyên thể dục, thể thao

Thể dục, thể thao đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong cuộc sống hiện nay của con người. Nó không chỉ giúp con người cải thiện sức khỏe cho cơ thể mà còn là bộ môn giúp con người giải tỏa áp lực, căng thẳng.

Thể thao là một hoạt động quan trọng trong đời sống tinh thần của con người. Các bộ môn thể thao không chỉ mang lại niềm vui mà còn mang lại sức khỏe, giúp tăng cường đề kháng cho cơ thể, đem lại tinh thần thỏa mái, nâng cao trí tuệ.

Thể dục thể thao là gì?

Thể dục thể thao là rèn luyện với cường độ cao về mặt thể chất và các kỹ năng liên quan đến hoạt động thể chất. Trong đó bao gồm rất nhiều phương hướng tập luyện cụ thể khác nhau nhưng đều với điểm chung nhất là mức độ thành thục về kỹ năng – sức khỏe và sự thẩm mỹ.

Tác dụng của thể dục thể thao với con người

Tập thể dục thể thao thường xuyên giúp chúng ta kiểm soát cân nặng, phòng bệnh ngừa tật, nâng cao tâm trạng có một tinh thần minh mẫn.Thể dục thể thao còn giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể, làm chậm quá trình lão hóa, tăng tuổi thọ.Không những vậy rèn luyện thể dục thể thao thường xuyên giúp cơ thể tăng cường đề kháng chống chọi các bệnh tật.
Đối với phụ nử chọn một số bộ môn thể thao phù hợp có thể làm giảm cân, nâng cao sắc đẹp…Thể dục thể thao còn giúp bạn có một giấc ngủ ngon, tăng cường trí nhớ, cải thiện thể trạng bản thân.

Nhu cầu và thực tiễn của ngành Thể dục Thể thao trong xã hội hiện nay

Trong những năm qua, phong trào tập luyện và thi đấu thể dục thể thao của xã hội được quan tâm nhiều hơn đã có bước phát triển mới cả về bề rộng và chiều sâu. Xã hội hóa hoạt động thể thao đã góp phần nâng cao trình độ và năng lực cho các thế hệ tương lai trong thi đấu thể thao đỉnh cao.

Dễ thấy nhất hiện nay là số lượng các phòng tập Gym, các sân bóng đá, bóng rổ, bóng chuyền, các bể bơi, các trung tâm thể thao, nhà thi đấu, sân vận động… tăng lên nhanh chóng, mức độ chuyên nghiệp của các sự kiện thể thao cũng dần đang hoàn thiện, đây cũng là một trong những dấu hiệu cho thấy nền thể dục thể thao nước nhà phát triển hơn trước đây rất nhiều.

Với nhiều người lao động trong những ngành nghề ít vận động chân tay thì việc chơi những môn thể thao vận động cơ bắp là nhu cầu không thể thiếu. Đối với những người lao động chân tay thì nhu cầu giải trí vận động trí não cũng không kém phần quan trọng như chơi các môn thể thao trí tuệ hay các bài tập rèn luyện khả năng tư duy sâu.


Lời kết

Mọi người đều biết sức khỏe là “vàng” và hơn thế nữa sức khỏe là cái quý giá nhất của con người. Luyện tập thể dục thể thao, vận động rèn luyện thân thể từ sớm và có hệ thống là tốt nhất, nhưng luyện tập không bao giờ là muộn cả. Rèn luyện thể dục, thể thao không những giúp bản thân nâng cao sức khỏe mà góp phần xây dựng gia đình hạnh phúc, một xã hội tiến bộ, văn minh.

Tổ chức Y tế thế giới đã từng có khuyến cáo mọi người hãy biết sống lành mạnh với 3 biện pháp không cần thuốc: “tập luyện thân thể, dinh dưỡng hợp lý và nêu cao trách nhiệm trong cuộc sống”. Hiện nay khoa học thực chứng phát triển với sự hỗ trợ của công nghệ hiện đại đã chứng minh làm rõ vai trò to lớn của vận động, luyện tập đối với sức khoẻ.Tập luyện còn được coi là một phương pháp không chỉ có giữ gìn nâng cao sức khoẻ mà còn có tác dụng chữa bệnh như “thể dục trị liệu”, “vận động trị liệu” của y học hiện đại.(còn tiếp)

————–

Website: https://nevato.com.vn/

Showroom:

364/12A Dương Quảng Hàm, quận Gò Vấp (TP.HCM)

148 Phạm Văn Đồng, Núi Thành (Quảng Nam)

Hotline: 0905 588 939 – 0932 568 939

đã mua