Thảo dược hoàn toàn không đắt đó, hiếm có như chúng ta nghĩ. Các loại thảo dược xông hơi thậm chí có thể tìm thấy tại chính vườn nhà mình. Cùng điểm qua 10 loại thảo dược xông cần tích trữ trong nhà ngay hôm nay.

Top 10 loại thảo dược thường được sử dụng khi xông hơi

Nhắc đến các loại thảo dược xông hơi dưới đây, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy quen thuộc và gần với cuộc sống của chúng ta:

Bạc hà

Bạc hà là một trong các loại lá để xông hơi có tính mát, giúp thanh lọc cơ thể, giảm nhiệt khi bị sốt nóng. Hương thơm tươi mới của bạc hà giúp tinh thần phấn chấn, sảng khoái. Bên cạnh đó, bạc hà cũng hỗ trợ trị họ, giảm viêm họng, chống ngứa, tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa.

Kinh giới

Đây là loại thảo dược xông có tính ôn, vị của nó hơi cay nồng. Chính vì thế mà kinh giới có tác dụng giải cảm, cầm máu, kháng viêm rất tốt. Người đang bị ngứa ngáy, rôm sảy, dị ứng cũng có thể xông lá kinh giới sẽ cảm thấy dễ chịu hơn.

Quế

Chức năng mà quế làm tốt nhất cho sức khỏe con người là trở thành các loại lá xông hơi giải cảm, chống nhiễm lạnh. Tinh chất quế có khả năng điều tiết lượng đường trong máu, giảm huyết áp và chống lão hóa da.

Xuyên tâm liên

Trong đông y, xuyên tâm liên là thảo dược xông hơi có vị đắng. Nó thường được kết hợp với một số loại thảo dược khác để điều trị đau ruột thừa, viêm dạ dày, đại tràng. Ngoài ra, xuyên tâm liên cũng hỗ trợ giải độc, điều trị viêm amidan.

Gừng

Gừng có tác dụng vô cùng tốt đối với chứng đau xương khớp, làm co giãn gân cốt, giúp người lớn tuổi di chuyển, hoạt động nhịp nhàng hơn. Bên cạnh đó, người ta còn sử dụng gừng như một loại thảo dược xông để trị ho, hóa đờm, giải rượu, chống nôn.

Hương nhu

Đây là loại thuốc nam, thảo dược xông hơi quý được dùng vào điều trị cảm lạnh, ho có đờm, chống tiêu chảy. Ngoài ra, phụ nữ thường dùng lá hương nhu để xông trị mụn, kháng viêm, trẻ hóa làn da.

Tía tô

Vị thuốc tuyệt vời để tăng tiết mồ hôi, trừ cảm lạnh, điều trị ngộ độc thực phẩm. Không chỉ là một loại gia vị trong nấu ăn mà tía tô còn giúp cơ thể thích nghi với sự thay đổi thời tiết, chống mẫn cảm.

Bưởi

Tinh chất bưởi bay hơi khi xông giúp cơ thể căng tràn sức sống. Ngoài ra, thảo dược xông hơi từ vỏ bưởi cũng đóng vai trò giải quyết mọi vấn đề về da, giảm tình trạng nổi mẩn đỏ, dị ứng, viêm da cơ địa.

Lá tre

Lá tre là một trong những thảo dược xông hơi khó tìm. Tuy nhiên, nó có rất nhiều công dụng tuyệt vời như: hạ sốt nhanh, chống nôn, tiêu đờm, trị ho, cầm máu tức thì và hỗ trợ điều trị viêm nhiễm đường hô hấp.

Sả

Cây sả không chỉ giúp ngăn ngừa đầy hơi, chướng bụng mà còn là “khắc tinh” của bệnh đau dạ dày, co thắt ruột. Đối với làn da, cây sả có thể trị mụn trứng cá, thông thoáng lỗ chân lông và làm sạch da khỏi bụi bẩn, viêm nhiễm.

Mua thảo dược xông hơi ở đâu?

Thông thường, bạn có thể mua hầu hết các loại thảo dược kể trên ở chợ. Tuy nhiên, sẽ mất nhiều thời gian và khó khăn để tìm nơi bán. Giải pháp hợp lý và tiện lợi nhất đó là mua những loại lá xông hơi bán sẵn ngoài thị trường. Các gói lá xông hơi này được đóng túi kỹ lưỡng, đã sấy khô và đảm bảo giữ trọn vẹn tinh chất có trong thảo dược.

Hiện nay, có nhiều loại thảo dược xông hơi khác nhau đang bày bán. Nhưng thảo dược Nevato là cái tên hot nhất, được đông đảo khách hàng từ dân văn phòng, người lớn tuổi, mẹ bỉm sữa… tin tưởng. Một gói thảo dược xông hơi Nevato có giá rẻ nhưng sử dụng được 4-5 lần, rất tiết kiệm. Bạn sẽ không cần phải vất vả tìm mua từng loại thảo dược ngoài chợ rồi về sơ chế. Vì Nevato đã rút ngắn thời gian, chuẩn bị chu đáo mọi thứ hoàn hảo nhất cho bạn.

Các phương pháp xông hơi thảo dược

Xông hơi có thể được chia thành 2 phương pháp cơ bản là xông hơi khô và xông hơi nóng. Điểm chung của 2 phương pháp này là đều sử dụng nhiệt để làm nóng da, kích thích tuyến mồ hôi, đào thải độc tố. Ngoài ra, có sự khác biệt như sau:

Xông hơi khô

Đây là phương pháp phổ biến ở phương Tây mới du nhập vào Việt Nam nhiều năm trở lại đây. Xông hơi khô sử dụng nhiệt độ nóng của các viên đá, sỏi cỡ lớn đặt trên thanh điện trở hoặc nếp hồng ngoại. Người ta sẽ chế thêm tinh dầu hoặc chất tạo mùi lên sỏi để tỏa mùi hương cho căn phòng xông hơi.

Xông hơi ướt

Xông hơi ướt sẽ sử dụng nhiệt độ nóng của hơi nước bốc lên thông qua hệ thống ống dẫn hoặc nồi xông tại nhà. Nếu xông hơi khô chỉ giữ lại 5% độ ẩm thì xông hơi ướt có thể tạo ra 98% độ ẩm trong môi trường. Các loại thảo dược xông hơi cũng thường sử dụng trong phương pháp này.

Một số nguyên tắc khi xông hơi

Tất nhiên, thảo dược xông hơi mang lại những lợi ích tích cực cho cơ thể nhưng cũng cần đảm bảo an toàn bằng những nguyên tắc sau:

• Nơi xông càng kín gió càng tốt.
• Không đeo trang sức khi xông hơi
• Không xông hơi quá 30 phút/lần và 3 lần/tuần
• Bù nước trước và sau khi xông hơi
• Sau khi xông hơi, tuyệt đối không đi tắm ngay hoặc ngồi trước quạt gió
• Dừng xông hơi ngay lập tức khi cảm thấy khó chịu, choáng váng
• Không xông hơi khi cơ thể đang có vết thương hở

Xông hơi thảo dược giống như một liệu pháp thư giãn cho tinh thần. Bạn sẽ cảm thấy tràn đầy năng lượng và cơ thể khỏe khoắn hơn. Hãy có ít nhất 1 gói thảo dược xông hơi tại nhà để an tâm cho cuộc sống khỏe mạnh.

Điện Máy Nevato Việt Nam:

• Trụ sở chính: Số nhà 29 đường số 12 khu Cityland, Phường 10, Quận Gò Vấp, TP. Hồ Chí Minh
• Showroom Quảng Nam: 148 Phạm Văn Đồng, Thị Trấn Núi Thành, Tỉnh Quảng Nam
• Showroom Hà Nội: 199 Quan Hoa, P. Quan Hoa, Q. Cầu Giấy, Hà Nội
• Showroom Đà Nẵng: 79 Lê Lợi, P. Thạch Thang, Q. Hải Châu, Đà Nẵng
• Hotline: 0905.588.939 – 0932.568.939
• Email: nevatovn@gmail.com