Top 4 cách làm giảm tê bì chân tay hiệu quả nhất 

Top 4 cách làm giảm tê bì chân tay hiệu quả nhất 

Meta: Có những cách làm giảm tê bì chân tay nào hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Top 4 cách làm giảm tê bì chân tay hiệu quả nhất 

Những cách làm giảm tê bì chân tay mang lại hiệu quả nhanh chóng, an toàn và không gây tác dụng phụ luôn được mọi người tìm kiếm, “săn lùng”. Trong bài viết này, Nevato sẽ chia sẻ 4 cách giảm tê bì chân tay được nhiều người áp dụng hiện nay. 

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng tê bì chân tay

Trước khi tìm ra cách làm giảm tê bì chân tay, chúng ta cần biết nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng này. Khi mới bị tình trạng tê bì chân tay có cảm giác tê, châm chích các đầu ngón tay, ngón chân. Các triệu chứng này có thể nặng thêm và lan rộng dọc cánh tay, bàn chân. Triệu chứng của tê bì chân tay có thể xuất hiện ở các vị trí như: ngón chân, bàn chân, tay, cánh tay, bả vai, đùi, mông, vùng thắt lưng,….

 

Người bị tê bì chân tay có sẽ đi kèm theo các biểu hiện như: đau vai gáy, đau thắt lưng do thoái hóa cột sống, đau dọc đường dây thần kinh do thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng. Nặng hơn, người bệnh có thể bị liệt vận động.

Nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng tê bì chân tay thường xuyên là ít vận động, chế độ ăn uống không hợp lý cộng thêm áp lực cuộc sống…

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng tê bì chân tay:

  • Do ít vận động, chế độ ăn uống không hợp lý, áp lực cuộc sống,… 
  • Phụ nữ có thai ở những tháng cuối thường xuất hiện tình trạng tê bì chân tay do thai nhi chèn ép các mạch máu, dây thần kinh khiến việc tuần hoàn máu khó hơn. 
  • Một nguyên nhân nữa là do mạch máu và thần kinh bị chèn ép khiến máu khó lưu thông. Đứng ngồi hoặc ngủ sai tư thế, lao động nặng,…. là các yếu tố dẫn đến tê chức chân tay thường xuyên.
  • Tê bì chân tay có thể do thời tiết thay đổi, nhất là khi chuyển mùa, trời lạnh, gây rối loạn cảm giác.
  • Sử dụng một số loại thuốc có tác dụng phụ gây tê bì chân tay.
  • Người bị đái tháo đường bị tình trạng tê nhức chân tay do biến chứng của bệnh.

Các cách làm giảm tê bì chân tay hiệu quả

Nếu bạn đang gặp các vấn đề trên thì hãy tham khảo các cách giảm tê bì chân tay mà Nevato gợi ý dưới đây:

Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao

Tập luyện thể dục thể thao đều đặn hàng ngày không chỉ tăng cường sức khỏe mà còn là cách làm giảm tê bì chân tay và giảm nguy cơ mắc các bệnh xương khớp.

 

Các bạn có thể tham gia luyện tập thể dục thể thao như: đi bộ, đạp xe, bơi lội, tập yoga… Đặc biệt, bạn nên tránh các môn vận động cường độ cao như chạy nhanh, đẩy tạ, không luyện tập quá sức làm ảnh hưởng đến sức khoẻ. 

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học

Chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp bạn sở hữu một sức khỏe tốt và là cách làm giảm tê chân hiệu quả. Khẩu phần ăn thiếu hụt magie, vitamin B là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng tê bì chân tay ở nhiều người. 

Bởi magie trực tiếp tham gia vào quá trình điều tiết các hoạt động của dây thần kinh tay chân, đảm bảo tuần hoàn máu luôn được lưu thông tốt. Vì vậy,  bạn nên bổ sung vào khẩu phần ăn các loại thực phẩm giàu magie như: chuối, đậu nành, đậu phộng, các sản phẩm từ đậu nành, socola đen, sữa chua,…

Chườm nóng là cách làm giảm tê bì chân tay

Chườm nóng là cách làm giảm tê bì chân tay mang lại hiệu quả tức thì. Khi hơi nóng tiếp xúc với da sẽ thúc đẩy quá trình lưu thông máu trong cơ thể. Đồng thời tăng cường bơm máu đến vùng tay chân bị tê bì, làm giãn cơ và dây thần kinh giúp tay chân dễ dàng vận động.

 

Bạn có thể dùng khăn mỏng sạch nhúng vào nước nóng rồi vắt cho ráo nước để chườm vào vùng chân tay bị tê bì. Hoặc sử dụng chai nước nóng hoặc túi đựng nước nóng lăn qua lại trên vùng tay chân tê bì. 

 

Nếu không dùng nước, bạn có thể dùng muối ăn rang nóng rồi cho vào túi vải sạch chườm vào vùng chân tay bị tê. Thực hiện chườm nóng nhiều lần trong ngày, chườm 10 – 15 phút/lần kết hợp cùng với massage là cách làm giảm tê bì chân tay hiệu quả.

Giữ ấm cơ thể khi trời trở lạnh

Việc giữ ấm cơ thể khi trời lạnh là cách làm giảm tê bì chân tay. Bởi khi thời tiết trở lạnh các mạch máu bị co lại khiến quá trình tuần hoàn máu bị ảnh hưởng dẫn đến tình trạng tê bì chân tay. Hãy luôn giữ ấm cơ thể khi trời trở lạnh, hạn chế đi ra ngoài, mặc quần áo ấm và tắm nước ấm.

Máy massage xung điện Nevato – cách làm giảm tê bì chân tay được tin dùng số 1 tại Việt Nam

Nếu bạn đã tìm nhiều cách làm giảm tê bì chân tay mà chưa có cách nào hiệu quả, nếu bạn đã mất rất nhiều thời gian để “truy tìm” chiếc máy massage hỗ trợ điều trị tê bì chân tay nhưng vẫn “chìm” trong vô vọng thì máy massage châm cứu bấm huyệt xung điện Nevato chính là “vị thần hộ mệnh” sức khỏe của bạn. 

  • Máy massage châm cứu xung điện Nevato được thiết kế 25 loại chế độ massage và 50 cấp độ đa dạng để bạn tuỳ ý lựa chọn: châm cứu, châm cứu nhào, sưởi, massage, giác hơi,….
  • Máy hoạt động theo nguyên lý của công nghệ EMS giúp kích thích sự co giãn của các cơ, giúp giảm mệt mỏi và đau nhức hiệu quả.
  • Chế độ bảo hành 1 đổi 1 trong 30 ngày nếu có lỗi của nhà sản xuất hoặc nhà vận chuyển.
  • Ưu đãi khủng lên đến 3 triệu đồng khi mua máy massage châm cứu xung điện Nevato.

 

Với những ưu điểm vượt trội mà thiết bị mang lại, máy massage châm cứu bấm huyệt xung điện Nevato chính là cách làm giảm tê bì chân tay được người tiêu dùng lựa chọn nhiều nhất hiện nay. Hãy đến với Nevato để nhanh chóng chấm dứt tình trạng tê bì chân tay. 

Điện Máy Nevato Việt Nam:

  • Trụ sở chính: 72C Phan Huy Ích, P.15, Q. Tân Bình, Tp. Hồ Chí Minh
  • Văn phòng Quảng Nam: Đường Phan Bá Phiến, TT. Núi Thành, H. Núi Thành
  • Showroom Hà Nội: 134 Trung Kính, Yên Hoà, Cầu Giấy
  • Hotline: 1800 28 28 91 – 0932568939 (zalo)
  • Email: nevatovn@gmail.com

Link facebook: https://www.facebook.com/Nevato.vietnam
Sản phẩm: https://nevato.com.vn/san-pham/may-massage-cham-cuu-bam-huyet-bang-xung-dien-nevato-nve1310/

You must be logged in to post a comment.

Giỏ hàng
No products in the cart.