Meta: Đau bàn chân gây ra cảm giác bức bối, đi lại khó khăn và làm ảnh hưởng trực tiếp đến công việc và sinh hoạt của mọi người. Vậy có những cách làm giảm đau bàn chân hiệu quả nào?

Top 6 cách làm giảm đau bàn chân hiệu quả nhất hiện nay

Cách làm giảm đau bàn chân là vấn đề luôn nhận được sự quan tâm của đông đảo mọi người. Sẽ thật khó khăn trong quá trình di chuyển nếu bàn chân bị tổn thương. Làm sao để “chữa lành” những đau đớn đó? Bài viết này sẽ bật mí cho các bạn những cách giảm đau bàn chân hiệu quả nhất.

Nội dung bài viết

Những dấu hiệu cảnh báo tình trạng đau bàn chân

Bàn chân chính là “trụ đỡ” cho toàn bộ cơ thể với hơn 7200 dây thần kinh, 2000 tuyến nội tiết cùng nhiều động mạch và tĩnh mạch quan trọng. Bạn sẽ dễ dàng nhận thấy những cơn đau nhức ở bàn chân với các dấu hiệu sau:

Khi đứng lâu sẽ thấy đau bàn chân hoặc lòng bàn chân bị rát.
Cảm thấy đau từ ngón chân đến vùng gần gót chân.
Rất dễ xảy ra tình trạng sưng, đau và tê cứng khi bị bong gân khớp mắt cá chân hoặc tổn thương khớp ngón chân.
Thấy rõ cảm giác đau mắt cá chân
Xuất hiện tình trạng đỏ hoặc bầm tím nếu bàn chân bị tổn thương.
Cảm thấy đau hoặc tê ngứa các ngón chân.
Có tình trạng cứng khớp dẫn đến việc đi lại khó khăn.
Cảm nhận rõ mức độ đau nhức hai bàn chân tăng dần lên khi đi, đứng hoặc chạy bộ.

Đau bàn chân làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống sinh hoạt hằng ngày, vì thế mà người người, nhà nhà luôn không ngừng tìm kiếm những cách làm giảm đau bàn chân hiệu quả.

Cách làm giảm đau bàn chân hiệu quả

Đau bàn chân không chỉ làm ảnh hưởng đến cuộc sống mà nếu còn dẫn đến các bệnh lý về xương khớp khác nhau. Vậy có những cách giảm đau bàn chân nào?

Hạn chế đi giày cao gót

Một trong những cách làm giảm đau bàn chân mà chị em phụ nữ cần lưu ý là hạn chế tối đa việc đi giày cao gót liên tục. Giày cao gót giúp chị em tôn lên vẻ đẹp cơ thể cũng như tạo phong thái riêng. Tuy nhiên đây lại chính là tác nhân gây tổn hại đến bàn chân. Có thể chị em chưa biết, chỉ với 1 giờ đi giày cao gót cũng có thể làm xuất hiện các cơn đau ở bàn chân.

Ngâm chân bằng nước ấm mỗi ngày

Việc ngâm chân trong nước khoảng 10-15 phút mỗi tối sẽ làm thư giãn các cơ ở bàn chân. Khi ngâm, bạn nên cho thêm một vài hạt muối vào nước ấm hoặc kết hợp ngâm chân với massage bằng máy massage ngâm chân thải độc thảo dược Nevato.

Tập luyện các bài tập dành cho bàn chân

Hãy dành ra một khoảng thời gian ngắn trong ngày để thực hiện các bài tập dành cho chân cũng là cách làm giảm đau bàn chân. Và đi bộ chính là gợi ý tuyệt vời dành cho bạn.

Ngoài ra, bạn có thể thực hiện các động tác duỗi thẳng chân. Đầu tiên, hãy nhón chân và nâng gót chân cao nhất có thể. Rồi từ từ hạ gót chân xuống và giữ trong 10 giây trước khi gót chân trở về vị trí ban đầu. Lặp lại các động tác như vậy 10 lần, bạn sẽ ngạc nhiên về cách làm giảm đau bàn chân này.

Cho chân đi đứng và nghỉ ngơi

Ngồi liên tục hoặc đứng cả ngày không phải là lựa chọn lý tưởng cho đôi bàn chân của bạn. Vì thế, bạn nên sắp xếp thời gian đi đứng, ngồi và nghỉ ngơi hợp lý. Nếu công việc của bạn phải đi đứng cả ngày thì bạn nên cho bàn chân thư giãn vào khoảng thời gian nghỉ trưa.

Điều chỉnh cân nặng hợp lý

Bàn chân chính là “bệ đỡ” vững chắc cho cả cơ thể. Vì thế, nếu bạn bị thừa cân thì áp lực đặt lên đôi bàn chân rất lớn khiến chúng dễ bị mỏi và đau hơn. Tình trạng này kéo dài sẽ làm các cơ xương khớp ở bàn chân bị tổn thương, gây khó khăn khi di chuyển. Giữ cân nặng ở mức hợp lý cũng là cách làm giảm đau bàn chân hiệu quả.

Máy massage châm cứu chân bằng xung điện Nevato – cách làm giảm đau bàn chân tốt nhất hiện nay

Thấu hiểu được những lo lắng, khó khăn, mệt mỏi của mọi người khi bị các cơn đau bàn chân hoành hành, Nevato đã nghiên cứu và cho ra đời máy massage châm cứu chân hiện đại nhất. Đây chính là cách làm giảm đau bàn chân, giúp bạn “tạm biệt” cơn đau an toàn và hiệu quả.

Máy massage châm cứu chân Nevato được thiết kế thông minh với 25 loại chế độ massage và 50 cấp độ như: châm cứu, châm cứu nhào, sưởi, massage, giác hơi,…giúp cải thiện lưu thông khí huyết, giảm sưng đau, mỏi chân hiệu quả. Bên cạnh đó, sử dụng máy massage châm cứu chân còn giúp kích thích phục hồi dây thần kinh bị liệt. Sản phẩm đi kèm miếng dán điện cực, có thể dán ở mọi vị trí trên cơ thể, hỗ trợ giảm đau nhức toàn thân hiệu quả.

Để tiện lợi khi sử dụng, máy massage còn trang bị thêm bộ phụ kiện đi kèm bao gồm: sách hướng dẫn sử dụng chi tiết, một điều khiển từ xa và một bộ đổi nguồn. Tất cả những gì bạn cần là tận hưởng cảm giác thư giãn từ máy massage châm cứu chân bằng xung điện Nevato mang lại.

Sử dụng máy massage là cách làm giảm đau bàn chân được nhiều người lựa chọn nhất hiện nay. Lý do là gì? Đó chính bởi công dụng và chế độ bảo hành mà Nevato dành cho khách hàng. Máy massage được áp dụng chính sách 1 đổi 1 trong 30 ngày nếu có lỗi của nhà sản xuất hoặc nhà vận chuyển. Bên cạnh đó, Nevato sẵn sàng hỗ trợ mọi vấn đề của khách hàng để Quý khách có được trải nghiệm sản phẩm tốt nhất.

Máy massage châm cứu chân Nevato xứng đáng là người bạn đồng hành số 1 của mọi người, mọi nhà, đặc biệt là những người thường xuyên bị đau bàn chân. Hãy áp dụng ngay cách giảm đau bàn chân này để có một sức khỏe tốt, một đôi chân dẻo dai và một tinh thần thoải mái. Liên hệ với Nevato để được đội ngũ có chuyên môn cao hỗ trợ tốt nhất.