Bí quyết massage chân tại nhà bằng bồn massage chân giúp giảm đau mỏi, sưng tấy

Nội dung bài viết

Bí quyết massage chân tại nhà bằng bồn massage chân giúp giảm đau mỏi, sưng tấy

Bạn thường xuyên phải đứng hoặc đi lại nhiều do tính chất công việc, vận động thể dục thể thao liên tục trong thời gian dài, thời tiết thay đổi gây ra tình trạng bắp chân mỏi, lòng bàn chân đau nhức, thậm chí sưng tấy thường xuyên. Một trong những phương pháp trị liệu Đông y từ ngàn đời nay được vận dụng để điều trị đó là phương pháp ngâm chân kết hợp massage bàn chân. Việc massage ngâm chân có nhiều tác dụng với sức khỏe, không chỉ mang lại cảm giác thư giãn, giảm đau mỏi cơ xương khớp bàn chân mà còn tác động đến toàn bộ cơ thể qua hệ thống kinh lạc, huyệt vị, đường phản xạ….

Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách massage bàn chân, tình trạng không quá nghiêm trọng nên cũng bỏ qua, hoặc do lười vì việc massage là quá trình xoa bóp liên tục trong một khoảng thời gian nhất định. Nắm bắt được xu hướng chăm sóc sức khỏe, đặc biệt là chăm sóc đôi bàn chân, các nhà sản xuất đã cho ra đời những chiếc bồn massage chân được vận dụng theo những nguyên lý massage của y học, có tác dụng cực kỳ hiệu quả.

Hướng dẫn sử dụng bồn massage chân ở nhà đúng cách

Chuẩn 3 bước thực hiện ngâm chân bằng máy massage ngâm chân tại nhà cực kỳ hiệu quả:

Bước 1: Chuẩn bị trước khi ngâm chân

– Đặt máy tại vị trí thoáng đãng, tránh va chạm, và bạn có thể ngả lưng sao cho tư thế lúc ngâm chân thật thoải mái.

– Sau khi chọn xong vị trí, bạn chuẩn bị nước ngâm chân theo lưu ý sau: nên ngâm ngập cổ chân, trên mắt cá khoảng 2cm, đây là mực nước phù hợp được khuyến cáo. Bạn có thể cho thêm một số thảo dược tự nhiên để làm tăng hiệu quả lưu thông khí huyết, đào thải độc tố.

– Rửa chân sạch sẽ và chuẩn bị ngâm chân

Một số dòng máy massage chân thông minh có chế độ đặc biệt đó khử khuẩn và tiệt trùng nguồn nước đầu vào bằng đèn tia cực tím (UV+Ozone) giúp diệt các loại vi khuẩn, nấm thường gặp.

Bước 2: Điều chỉnh chế độ

– Khởi động bồn bằng công tắc on/off phía trên thân máy.

– Trên bảng điều khiển bạn lựa chọn các chế độ phù hợp (chế độ nhiệt, chế độ massage và một số chế độ khác tuỳ thuộc vào dòng máy và nhu cầu sử dụng). Nhiệt độ phù là từ 38-43 độ C. Bạn có thể tùy chỉnh hẹn giờ bật tắt.

Bước 3: Ngâm chân và tận hưởng giây phút thư giãn

– Đợi cho nước đạt nhiệt độ nóng phù hợp, điều chỉnh tư thế ngả lưng, tư thế đưa chân vào bồn sao cho thoải mái nhất và bắt đầu ngâm chân.

– Đặt đôi bàn chân đúng vị trí, cụm con lăn massage sẽ bắt đầu di chuyển theo trục và tác động vào các huyệt vị nơi bàn chân, tận hưởng giây phút thư thái, dễ chịu.

– Mỗi ngày, bạn nên ngâm chân từ 10 – 20 phút vào thời điểm trước khi đi ngủ là hợp lý nhất.

Tại sao massage chân bằng bồn massage chân giúp giảm đau mỏi, sưng tấy?

Chính là dựa trên nguyên lý xoa bóp bàn chân của y học, khi hệ thống con lăn chuyển động xoay tác động vào nhiều huyệt đạo quan trọng ở bàn chân cùng nhiệt độ ấm thích hợp sẽ có tác dụng tăng cường, thúc đẩy tuần hoàn máu ở chân, cải thiện việc trao đổi chất dinh dưỡng, làm cho cơ, xương, khớp mềm mại, dẻo dai, làm thông kinh hoạt lạc

Khi massage chân đều bằng bồn massage chân, da được cung cấp máu tốt hơn, làm giảm khả năng ứ đọng ở tĩnh mạch; sự chuyển động của bạch huyết cũng gia tăng. Tăng tuần hoàn cơ, xương được nuôi dưỡng tốt hơn. Quá trình tác động của các con lăn liên tục còn làm tan tụ máu cơ, chống kết dính các sợi cơ, gân trong chấn thương, gân cũng được dinh dưỡng tốt hơn, làm gân mềm mại, tăng tính đàn hồi. Xoa bóp giúp tăng tầm hoạt động của khớp, trong trường hợp co rút gân và dây chằng của khớp, giúp khớp được tăng cường dinh dưỡng, bao hoạt dịch tăng tiết chất nhờn làm trơn ổ khớp.

Việc tăng cường quá trình hồi phục của cơ xương khớp sẽ giải thoát các cơn đau mỏi, sưng tấy ở chân một cách nhanh chóng. Đây cũng là một trong những công dụng thần kỳ mà việc ngâm chân thường xuyên tại nhà mà máy massage ngâm chân đem lại.

Những công dụng thần kỳ khác khi massage chân tại nhà thường xuyên

Hỗ trợ tuần hoàn lưu thông máu huyết và tăng cường thải độc cơ thể

Máy ngâm chân massage với tùy chỉnh nhiệt độ phù hợp, chế độ massage sâu sẽ tác động vào các huyệt vị bàn chân, giúp các mạch máu giãn nở đều, đả thông kinh mạch, thúc đẩy quá trình lưu thông máu huyết từ chân trở về tim và các bộ phận quan trọng của cơ thể (gan, thận..)

Các dòng máy ngâm chân massage chân thông minh còn được thiết kế thêm tia hồng ngoại, ngăn đựng thảo mộc hỗ trợ quá trình lưu thông máu và thải độc tố hiệu quả hơn.

Giúp cơ thể thư giãn, giải tỏa căng thẳng

Khi sử dụng bồn ngâm chân massage sự chuyển động của dòng thủy lực tác động vào chân, các bài massage được thực hiện, hòa cùng dòng nước ấm có mùi hương thảo mộc, nhanh chóng giúp các cơ quản được thư giãn, sảng khoái, giải tỏa căng thẳng cực kỳ hiệu quả. Khoảng thời gian ngâm chân là lúc để bạn được nghỉ ngơi, cảm nhận sự dễ chịu, mọi muộn phiền mệt mỏi như được tiêu tan.

Khử mùi hôi chân, làm mềm gót chân, tránh nứt nẻ

Đôi bàn chân sẽ thường xuyên được giữ sạch sẽ, loại bỏ bụi bẩn và mồ hôi, quá trình massage tác động sẽ làm bàn chân mềm mại, trắng hồng tự nhiên, làn da chân được cấp ẩm thường xuyên sẽ tránh nứt nẻ, khi kết hợp với thảo dược thiên nhiên làm tăng quá trình đào thải độc tố, loại bỏ mùi hôi. .

Hỗ trợ tiêu hóa

Bàn chân và cẳng chân là chứa những đường kinh mạch liên quan tới đường tiêu hóa (trong đó có đường kinh Vị và Tỳ) , khi ngâm chân và được massage sẽ làm lưu thông kinh mạch, tăng cường công năng của Tỳ, Vị, góp phần cải thiện chức năng tiêu hoá.

Cách để chọn bồn massage chân chất lượng

Thương hiệu & Chế độ bảo hành uy tín

Lựa chọn các dòng sản phẩm máy ngâm chân massage thương hiệu nổi tiếng, vì những thương hiệu này đã được nhiều người tiêu dùng tin tưởng lựa chọn và phản hồi, có độ tin tưởng cao, đồng thời có chế độ bảo hành uy tín, chế độ hậu mãi chuyên nghiệp và tận tình, chất lượng dịch vụ, tư vấn đã được kiểm chứng.

Bạn nên lựa chọn thương hiệu được sản xuất tại các nước như Đức, Pháp, Mỹ… vì đây là những nước đi đầu trong sản xuất và được kiểm định chặt chẽ về chất lượng, cũng như đã có chỗ đứng trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe trên thế giới.

Tính năng và chế độ massage

Lựa chọn một số dòng máy được thiết kế tích hợp thêm các chức năng như tự điều chỉnh nhiệt độ nước, nhiều cụm bi lăn massage kết hợp với nhiệt nóng hồng ngoại, khử khuẩn và tiệt trùng nguồn nước đầu vào bằng đèn tia cực tím (UV+Ozone) giúp diệt các loại vi khuẩn, nấm thường gặp. Đây là những dòng máy được trang bị đầy đủ những tính năng mới nhất .

Chất liệu và thiết kế

Tùy thuộc vào không gian sử dụng và mục đích sử dụng để lựa chọn một chiếc máy phù hợp với nhu cầu tránh gây lãng phí tốn kém không cần thiết.

Chúng tôi khuyên bạn nên lựa chọn những chiếc bồn massage chân bằng chất liệu nhựa cao cấp (đặc biệt là nhựa ABS), việc sử dụng các loại máy được sản xuất từ nhựa cao cấp sẽ đảm bảo sự ổn định, tuổi đời và cách điện an toàn.

Giá thành sản phẩm

Máy ngâm chân massage là một sản phẩm chăm sóc sức khỏe nên ưu tiên vẫn là chất lượng của sản phẩm, xứng được đầu tư lâu dài để chăm sóc sức khỏe của bản thân và người thân trong gia đình. Các sản phẩm cao cấp, được nhập khẩu trực tiếp từ nước ngoài cũng chỉ giao động từ 3.000.000 VNĐ – 4.000.000 VNĐ, một khoản đáng để bạn đầu tư so với công dụng chăm sóc sức khỏe tuyệt vời mà nó đem lại.

Hi vọng với những thông tin hữu ích từ bài viết này, bạn sẽ không phải băn khoăn khi chọn mua máy ngâm chân massage cho bản thân và người thân trong gia đình mình.